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  • 不要怕重复

  • 为什么我们会觉得固定的生活很枯燥?为什么我们写博客会感到说无可说?是因为我们找不到新鲜的东西而每天必须不断的重复吗?那你怕重复吗?重复有什么价值呢?筆記人生总结了一些观点,Hellen也进行了验证,其实,我们都不用怕重复。


    一个人所知道的东西,与他的实际做法之间存在着一条非常巨大的鸿沟。每天,我们接收到太多的信息,尤其从互联网上。我们听到、读到太多的“道理”与“经验”。然而,付诸行动的却很少,能坚持到有成效的就更少。所以,生活继续,一切照旧。

    在一本叫做《知道做到》的书中,作者提出造成知道做到之间巨大鸿沟的原因有三条:

    信息超载。在生活中, 获取新知识要比复习旧知识有趣得多。学习新知识,接受新信息,有种新鲜感。而复习旧知识,加深理解,相对比较枯燥乏味。
    消极过滤。当我们成年以后,渐渐习惯了带批判的眼光看待事物。当我们读书、听录音或者是看什么东西时,我们总会是带着法官的心态去批判它们,对我们大脑、心灵,还有我们未来都是完全不公平的。这是一种最糟糕的自虐。
    缺少跟进。很多事我们做了,却没有产生希望的结果。这是很正常的。可能是因为我们缺乏一个跟进系统,不能在整个过程中不断的监督、反馈、评估,这与“刻意练习”的理论是一致的。
    作者提出的解决办法就是:重复、重复、重复。(间隔性重复)

    引用书中一句话:一个懂得重复的力量的人会拥有决定性的优势。

    Zen Habits是我一直阅读的 一个Blog,曾经有一段时间我觉得作者的观点就是那几点嘛,翻来覆去的文章就是同一个主题,感觉只需要读上几篇之后就足够了。进而认为文章毫无新意,有 些陈词滥调。大脑总喜欢新的事物,喜新厌旧看来是它的习惯。新的观点、思想似乎更吸引人。由于对这些观念、思想专注的时间太短,就很难把它们转化为行动。 当思想不能产生行为,便毫无价值。只有对一个观念反复的重复之后,才有可能深入心中,化为行动。明白了这一点之后,再来看Zen Habits,就会发现作者通过不断的深入与实践他所主张的观念—Simplicity, Less等等,从不同的角度来阐述自己阅读与尝试的心得。通过长年的专注、重复这几个主题,使读着不断的重复这些理念,也使这个Blog称为最好的 Blog之一。(左岸注:就像很多名博也只专注于某一领域而成为互联网上的超级链接者。)

    德国哲学家狄慈根说过,“重复是学习之母”。孔子也说,“温故而知新”。无论是学习书本的知识,掌握各种技能,还是习惯养成,不断地重复是唯一的法门。看来,犹太人把学习称为“重复”,已经把握住了学习的本质。

    “滴水穿石”这个成语告诉我们什么是最重要的:专注、坚持、重复。在明白了重复的重要性之后,还要注意重复的技巧。间隔性重复才是有效率的重复,才算是“刻意练习”。 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,在恰当的时间点重复是最有效的。具体的复习间隔因人而异,因学科而异。大致上来说,重复的间隔随时间的增加而变长,因为学习的 初期遗忘速度最快。我觉得没有必要太过于追求精确的复习间隔,不用像某些单词书那样变态的、精确的设定复习时间。毕竟,简单易行才容易坚持。坚持才是最重 要的。

    那么,需要重复多少次才能真正掌握呢?当然还是因人而定,因事而定。据说形成一个习惯至少需要坚持21天。据说记住一个单词需要至少重复七次。记得 一个GRE考满分的学长是把红宝书背了四十多遍的。这些都是最基本的“掌握”,远远达不到“精通”的要求。要达到卖油翁、庖丁的水平那都是需要数十年的重 复。

    成功就是简单的事情重复做。
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  • 来原:转载 点击: 时间:2011-1-8 23:05:00

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